
10 kleine Achtsamkeitsübungen im Alltag
Achtsamkeitsübungen helfen dir dabei, gelassener zu werden und den Moment bewusst wahrzunehmen. Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder höher, schneller, weiter zu kommen. Im Gegenteil - wenn du regelmäßig Achtsamkeitsübungen praktizierst, kannst du mehr Ruhe und...

Gute Laune Tipps für zuhause: Einfach besser gelaunt
Es gibt viele Gute Laune Tipps, die du leicht zuhause anwenden kannst. In meinem Artikel über Antriebslosigkeit habe ich dir bereits 7 Tipps gegen Winterblues verraten…

7 Tipps für Neuanfang: Nimm dein Leben aktiv in die Hand
Tipps für Neuanfang: Egal, ob du gerade ein Beziehungsende hinter dir hast, ein Jobwechsel ansteht, du den Schritt in die Selbstständigkeit wagst oder ein anderer Neustart ansteht…

Selbstmitgefühl lernen: Übung zur liebevollen inneren Haltung
Beim Selbstmitgefühl Lernen geht es darum, bewusst zu betrachten, wie du dir selbst und deinem Leben gegenüber stehst. Werde dir darüber klar, was du über dich und andere Menschen denkst und fühlst…

Massage Übung: Selbstbewusst und stark wie ein Baum
Im Leben sehen wir oft vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Wir wollen immer höher, schneller, weiter und lassen dabei unser Wohlbefinden außer Acht. Schließlich ist es leichter, sich im Außen zu orientieren oder sich abzulenken, statt nach Innen zu kehren…

Rebalancing Massage Ausbildung: Was die Teilnehmer sagen
Nach meiner letzten Rebalancing Massage Ausbildung habe ich meine Schüler gefragt, wie sie die Ausbildungstage erlebt haben. Folgendes haben sie zu berichten…

Problem lösen: Mit diesen 5 Fragen löst du (fast) jedes Problem
Problem lösen bedeutet, dich vom Problem zu lösen bzw. dich davon zu befreien. Wenn du die Augen schließt oder vom Problem wegrennst, wird es sich nicht in Luft auflösen…

Dankbarkeit üben und zufriedener sein
Dankbarkeit üben bzw. dankbar sein kann, wird dein Leben positiv beeinflussen. Wir empfinden Dankbarkeit oft in speziellen Momenten, wenn etwas außergewöhnlich Tolles passiert…

Übung Selbstbewusstsein stärken mit Rebalancing Körpertherapie
Die Übung Selbstbewusstsein stärken wird dir dabei helfen, dein Selbstwertgefühl zu steigern und mehr Selbstvertrauen gegenüber deinen Klienten aufzubauen. Aus Erfahrung weiß ich, dass viele Praktizierende an ihrem Können zweifeln und gerne selbstbewusster Massagen geben möchten…

12 Tipps: Mehr Energie haben und kraftvoll den Alltag meistern
Mehr Energie haben: Fühlst du dich müde und erschöpft? Vielleicht wünschst du dir mehr Antrieb und Ideen, um deinen Alltag energiegeladener zu gestalten? Vorab möchte ich erwähnen, dass jeder Mensch ein unterschiedliches Energielevel hat. Dies hat unterschiedliche...