
Was passiert, wenn du es ständig allen recht machen willst
Du willst es ständig allen recht machen? Dem Partner, der Familie, Freunden, Kollegen, usw.? Oftmals geschieht dies unbewusst, ohne dass du es merkst. Fragst du dich manchmal…

Selbstständig mit Massage: Massage-Business Bürokratie einfach erklärt
Du willst dich selbstständig mit Massage machen, aber schreckst bisher vor der Bürokratie zurück? Weißt du nicht so recht, wo du anfangen sollst und was du alles berücksichtigen musst…

Zeit für mich: Selbstfürsorge Ideen im Alltag
Fehlen dir Selbstfürsorge Ideen für deinen Alltag? Fragst du dich, wie du mehr Zeit für dich aufbringen kannst, obwohl dein Alltag schon relativ voll mit Aufgaben ist? Selbstfürsorge sollte nicht als weiteres To-do sondern als Selbstverständlichkeit angesehen werden....

Richtig ausmisten und Ballast loswerden
Richtig ausmisten leicht gemacht: Mit diesen Tipps gelingt es dir, deine Wohnung bzw. dein Haus Schritt für Schritt auszumisten. Wenn du weniger Gegenstände hast, lernst du die bereits vorhandenen Dinge mehr wertzuschätzen…

Heilende und kraftvolle Mantras für jede Lebenslage
Positive und kraftvolle Mantras können dich in allen Lebensbereichen stärken. Deine Gedanken bestimmen deine Realität und dort, wo deine Aufmerksamkeit hingeht, geht auch deine Energie hin. Frag dich, welche Sätze dein Leben bestimmen: Sind es positive oder negative Glaubenssätze…

Besser leben: Tipps für einen wundervollen Alltag
Besser leben geht viel leichter als du denkst. Dabei musst du nicht erst bis zum Wochenende oder deinen nächsten Urlaub warten. Gestalte dein Leben und deinen Alltag so, dass jeder Tag wundervoll wird. Oftmals sind es nämlich die kleinen Dinge, die den großen Unterschied ausmachen…

Top 5 Schlaftipps: Besser und erholsam schlafen
Erholsam schlafen trägt enorm zur Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Lebensqualität bei. Jede Nacht lädt der Körper seine Batterien wieder auf, um am nächsten Tag frisch und munter einen neuen Tag zu starten. Doch leider sieht das nicht bei jeder Person so aus…

Stress bewältigen: Entscheide dich bewusst gegen Stress
Stress bewältigen: Ist dir mal wieder alles zu viel? Besonders in stressigen Momenten ist Achtsamkeit und Ausgleich wichtig, um wieder in Balance zu kommen. Noch besser ist es, den Stess gar nicht erst entstehen zu lassen, denn Stress ist kein Zustand, sondern eine Entscheidung…

Mehr Mitgefühl zeigen und weniger streng mit dir sein
Mitgefühl zeigen und Empathie aufbringen gelingt dir nur anderen gegenüber? Bist du mit dir selbst besonders streng? Vielleicht ärgerst du dich, wenn du die Sache XY nicht abgeschlossen hast oder generell nicht das geschafft hast, was du dir vorgenommen hast…

Gefühle zeigen: Alles darf sein
Gefühle zeigen und bewusst damit umzugehen ist enorm hilfreich, um ein achtsames und ausgeglichenes Leben zu führen. Leider haben wir oft in der Kindheit gelernt, Gefühle zu unterdrücken. Wir konnten nicht immer voll ausleben, was in unserer Innenwelt präsent war. Unsere Eltern und andere Bezugspersonen haben uns oft dazu ermahnt still zu sein, Gefühle zu unterdrücken, Weinen zu stoppen…