Deine Energie und Aufmerksamkeit bewusst lenken

Erfahre, wie du bewusst deine Aufmerksamkeit lenken kannst, um eine positivere Lebenshaltung zu bekommen und Ziele leichter zu erreichen.

Wo deine Aufmerksamkeit liegt, fließt deine Energie hin.

Wenn du etwas in deinem Leben ändern oder erreichen möchtest, beginnt der erste Schritt zunächst in dir. 

Um etwas zu bewegen bzw. zu ändern, muss etwas ins Rollen kommen.

Wenn du dir eine Veränderung in einem bestimmten Bereich deines Lebens wünschst, solltest du zunächst deine Energie ändern. 

Es geht dabei unter anderem um deine alltägliche Lebenseinstellung und verinnerlichten Glaubenssätze. 

Tipp: Lies diesen Artikel, wie du negative Glaubenssätze erkennst und positiv umwandelst.

Deine Energie und Aufmerksamkeit bewusst lenken

Wenn du deine Energie und Aufmerksamkeit bewusst lenken möchtest, wirst du Herr*in deiner Gedanken und Handlungen.

Dir wird klar werden, dass nicht du deine Gedanken bist, sondern dass du am Steuer sitzt und Einfluss darauf hast.

Selbstverständlich kannst du nicht jeden aufkommenden Gedanken zurückhalten oder auslöschen – aber dir kann es gelingen, dass du die Gedankengänge wie ein Beobachter einfach nur zur Kenntnis nimmst, dir ein Stopp setzt und deine Gedanken positiv umlenkst.

Gerade wenn es darum geht Neues in dein Leben einzuladen oder vorhandene Dinge anzupassen bzw. zu optimieren, etc. 

Der erste Schritt beginnt in deinem Kopf. Vielleicht wünschst du dir: 

• Beruflichen Erfolg durch eigene Praxis für Körpertherapie und Massage. 
• Mehr Flexibilität durch Selbstständigkeit, um dich mehr um deine Liebsten zu kümmern.
• Mehr innerliche Entspannung und einen fitteren Körper. 
• Mehr Zeit für tägliche Rituale und Routinen, um ausgeglichener zu sein. 

Sollten dir diese Gedanken bekannt vorkommen, werden dir sicher auch die Gedanken bekannt sein, das erreichte Ziel noch nicht zu haben. 

Wenn wir uns ständig darauf fokussieren, was noch nicht in unserem Leben ist, befinden wir uns im Mangel. 

Ein Mangeldenken wird dir wahrscheinlich nicht dabei helfen, deine gewünschten Ziele zu erreichen. 

Um deinen Vorhaben Schritt für Schritt näher zu kommen, solltest du deine Energie und Aufmerksamkeit bewusst lenken – in Richtung Fülle. 

Fülle ist das Gegenteil von Mangel

Das Nichtvorhandensein einer Sache kann dich zwar anspornen und darauf hinweisen, womit dich das Leben noch bereichern darf. 

Nichtsdestotrotz sollest du deinen Fokus auf all das legen, was bereits in deinem Leben vorhanden ist.

Wenn du Dankbarkeit praktizierst und all das schätzt, was in deinem Leben bereits war und ist, wird sich deine Energie auf die Fülle fokussieren.

Dann kannst du noch mehr Positives in dein Leben ziehen und willkommen heißen.

Wer sich ständig auf all das versteift, was schlecht gelaufen ist oder nicht vorhanden ist, wird noch mehr Negatives dadurch einladen.

Daher ist es umso wichtiger, sich immer wieder aufzurichten und das Positive und Wertvolle zu erkennen, was im Leben vorhanden ist.

Gerade in schmerzlichen Situationen fällt uns dies besonders schwer. Dabei braucht alles natürlich seine Zeit. Die Trauer, Niedergeschlagenheit, Wut, Angst, etc. darf da sein.

Schaffe dir innerlich einen Raum für Bewusstsein, in dem alle Gefühle willkommen sind und da sein dürfen. Es ist wichtig, dass du alles fühlen und rauslassen darfst.

Noch wichtiger ist es, dass du dich nach einer gewissen Zeit auch wieder von diesen Gefühlen verabschiedest und Abstand gewinnst, damit langfristig wieder neue, aufmunternde Gefühle und Emotionen Platz haben.

Fazit: Aufmerksamkeit bewusst lenken

Werde dir darüber klar, dass der erste Schritt in dir beginnt und du bereit für eine positive Lebenseinstellung sein sollst.

Das muss nicht von heute auf morgen gelingen, aber du kannst kontinuierlich daran arbeiten und auswählen, welche Gedanken in deinem Kopf Platz haben.

Befreie dich von veralteten Glaubenssätzen, die nichts mit deiner Realität zu tun haben. Es sind nur willkürliche Gedanken, die dir womöglich durch andere (Familie, Freunde, Schulzeit, Kollegen, Gesellschaft, etc.) eingetrichtert wurden.

Sie haben nichts mit dir zu tun und du hast nur irgendwann entschieden, selbst daran zu glauben.

Dabei entscheidest du allein, wer du bist und was du glaubst. Werde Herr*in deiner Gedanken und wähle sie jeden Tag ganz bewusst wie Kleidungsstücke aus.

Setze dir Ziele und fokussiere dich auf das, was du in deinem Leben haben möchtest. Dabei ist es unglaublich wichtig, eine positive Verbindung herzustellen.

Vermeide es ins Mangeldenken zu geraten.

Dies kann dir gelingen, indem du bereits Dankbarkeit praktizierst und gedanklich oder schriftlich regelmäßig festhältst, welche guten Dinge dir widerfahren sind.

Das können Menschen, Erlebnisse, materielle Dinge, Gefühle oder Erfahrungen sein, die dein Leben positiv beeinflusst haben. Wenn sich dein Bewusstsein in der Fülle befindet, wirst du feststellen, dass dir nichts mehr fehlt.

Es ist bereits alles da. Du trägst alles in dir, was du brauchst.

Sollte sich diese innere Haltung festigen, kannst du mit positiven Gedanken und Gefühlen an deinen Zielen arbeiten und sie mit einer Leichtigkeit, ohne Ängste, Zweifel oder Mangelgedanken in dein Leben integrieren.

In anderen Worten: Du vertraust dem Leben.

Dir wird klar werden, dass das Leben es gut mit dir meint und das stets für dich gesorgt ist.

Ich hoffe, dass dir mein Artikel Mut gemacht hat und ich wünsche dir alles Gute und viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

Alles Liebe

Sabine