Wohltuende Entspannungsübungen für zuhause
Suchst du nach Entspannungsübungen für zuhause, die du zwischendurch ausführen und in deinen Alltag integrieren kannst? In diesem Beitrag stelle ich dir meine schönsten Entspannungsübungen vor…
Deine Energie und Aufmerksamkeit bewusst lenken
Erfahre, wie du bewusst deine Aufmerksamkeit lenken kannst, um eine positivere Lebenshaltung zu bekommen und Ziele leichter zu erreichen…
Veränderung zulassen: Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere
Du darfst Veränderung zulassen in all den Bereichen deines Lebens. Veränderung und Wandel ist das Normalste auf der Welt – auch wenn es schwer fällt…
Mehr Balance im Leben: Ausgleich zwischen Privatleben und Berufsalltag
Balance im Leben zu haben bedeutet, dass du dich um mehrere Bereiche deines Lebens kümmerst. Es ist wertvoll auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) Ausgleich zu erfahren…
Übung Selbstbewusstsein stärken mit Rebalancing Körpertherapie
Die Übung Selbstbewusstsein stärken wird dir dabei helfen, dein Selbstwertgefühl zu steigern und mehr Selbstvertrauen gegenüber deinen Klienten aufzubauen. Aus Erfahrung weiß ich, dass viele Praktizierende an ihrem Können zweifeln und gerne selbstbewusster Massagen geben möchten…
Gehmeditation Anleitung: Geerdet und stark fühlen
Die Geh-Meditation Anleitung ist eine tolle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit im Alltag durchführen kannst, um dich geerdet und stark zu fühlen. Stell dir einen Baum vor, dessen Wurzeln stark im Boden verankert sind und den nichts so schnell umschlägt…
Meditative Bauch-Selbstmassage für Entspannung und innere Ruhe
Oft befinden wir uns zu sehr in unserem Kopf, verlieren uns in Gedanken und jagen einer Aufgabe nach der anderen hinterher. Wir halten uns zu sehr daran fest, was Person XY gesagt hat…
Top 5 Schlaftipps: Besser und erholsam schlafen
Erholsam schlafen trägt enorm zur Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Lebensqualität bei. Jede Nacht lädt der Körper seine Batterien wieder auf, um am nächsten Tag frisch und munter einen neuen Tag zu starten. Doch leider sieht das nicht bei jeder Person so aus…
Neue Energie schöpfen und stark den Alltag meistern
Kommst du morgens nur schwer aus dem Bett? Wünschst du dir neue Energie, aber fühlst dich tagsüber oft müde und ausgelaugt? Fällt es dir schwer deinen Alltag mit voller Kraft zu meistern…
Lade mehr Gelassenheit in dein Leben ein
Wünschst du dir mehr Gelassenheit und weniger Anspannung in deinem Leben? Ich kann verstehen, wenn du deine Zeit nicht mehr mit Wut im Bauch und Aufregung verbringen möchtest, denn Zeit ist das wertvollste, was wir haben…