Perfektionismus überwinden klingt für einige Personen wie eine Lebensaufgabe, sofern sie sich dessen überhaupt bewusst sind. Die meisten Menschen sind sich ihrer perfektionistischen Art jedoch nicht bewusst. Für sie ist es normal ständig 1000 % geben zu müssen, mit dem Gefühl der Angst und der Stimme im Kopf:

• „Ich bin nicht (gut) genug“.
• „Ich hoffe, dass ich es Person XY recht machen kann.“
• „Ich hoffe, ich stehe vor den anderen nicht als Versager da.“
• „Ich fühle mich schlecht, weil ich nicht alles gegeben habe.“
• „Andere Menschen sind mehr und können mehr als ich.“

Wem regelmäßig solche oder ähnliche Sätze im Kopf umherkreisen, sollte sich Selbst-Bewusst werden und achtsamer mit seinen Gedanken umgehen. Ansonsten machen wir uns früher oder später mit solchen wiederkehrenden Gedanken krank.

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um langfristig mehr Achtsamkeit und Bewusstsein zu praktizieren.

Perfektionismus überwinden

Perfektionismus überwinden: 10 Motivierende und inspirierende Zitate über Perfektionismus

„Perfektionismus ist ein selbstzerstörerisches, süchtig-machendes Glaubenssystem, ausgehend von einem falschen Gedanken: Wenn ich perfekt aussehe und alles perfekt mache, kann ich die schmerzhaften Gefühle von Scham, Schuld und Verurteilung vermeiden.“
Brené Brown

„Perfektion ist der größte Makel – wer alles ist, kann nichts mehr werden.“
Maik Alwin

„Es gibt keine Perfektion, nur wunderschöne Versionen der Gebrochenheit.“
Shannon L. Alder

„Zu viele Menschen verschwenden zu viel Zeit auf die perfekte Vorbereitung, statt darauf, es wirklich zu tun. Statt auf Perfektion zu warten, geh los mit dem, was du hast, und verbessere es unterwegs.“
Paul Arden

„Finde die Perfektion in jedem Moment statt zu versuchen, jeden Moment perfekt zu machen.“
Donnalynn Civello

„Ich bin nicht hier, um klein zu sein, zu vergleichen oder zu urteilen, mich anzupassen oder perfekt zu sein. Ich bin hier, um zu wachsen, zu lernen, zu lieben und um ein Mensch zu sein.“
Sue Fitzmaurice

„Perfekten Menschen fehlt es an Fehlern.“
Ernst Ferstl

„Ich habe nicht versagt. Ich habe nur 10000 Wege gefunden, die nicht funktionieren.“
Thomas Alva Edison

„Gesundes Streben ist selbstfokussiert: ‚Wie kann ich wachsen?‘ Perfektionismus fokussiert auf andere: ‚Was werden sie denken?‚“
Brené Brown

„Hätte ich es besser gekonnt, dann hätte ich es besser gemacht.“ – Dieser Satz hilft mir immer wieder mit mehr Gelassenheit die Dinge im alltäglichen Leben anzugehen.

In meiner Rebalancing-Massage-Ausbildung sind Fehler machen stets erwünscht. Perfektionismus hält uns vom inneren Wachsen ab, denn Fehler machen gehört zum Wachstum und zum Lernprozess dazu.

In der Ausbildung trainieren wir bewusst Fehler zu machen. Dies ist eine tolle Übung, um Perfektionismus langfristig abzulegen. Außerdem lernen wir uns mit allen Ecken und Kanten zu lieben.

In diesem Sinne wünsche ich dir alles Gute und viel Erfolg beim bewussten Wachsen!

Alles Liebe

Sabine