21 Dinge, die dein Leben glücklicher gestalten
Es sind die kleinen Dinge im Alltag, die unser Leben glücklicher machen. In diesem Beitrag zeige ich dir Kleinigkeiten, die deinen Alltag versüßen und dein Leben lebenswerter machen…
Bewegungsmeditation: Belebe deine Berührungsfreude
Als Kinder haben wir gelernt uns zu entdecken. Durch unseren Körper, über die Arme und Hände haben wir die Welt erkundet. Dabei lernten wir, uns in unsere Größe zu entfalten…
Altes verabschieden und Neues beginnen inkl. Übung
Wenn du Neues beginnen willst, solltest du dich von alten Gewohnheiten, Dingen oder vielleicht sogar Menschen trennen, die dir nicht gut tun und die dich davon abhalten. Wer vom Alten loslässt, hat die Hände frei für Neues…
Resilienz stärken: Wie du leichter mit Krisen umgehst
Resilienz stärken: Resilienz beschreibt die seelische Widerstandsfähigkeit bzw. Eigenschaft, mit belastenden Situationen umzugehen. Wer resilient ist, kann schwierige Situationen gut meistern und mit Krisen umgehen…
11 Tipps gegen Prokrastination (Aufschieberitis)
Tipps gegen Prokrastination gibt es viele. Heute teile ich mit dir meine 11 besten Tipps, dir mir sowohl im Privatleben als auch bei meiner Arbeit im Massage-Business helfen…


