10 kleine Achtsamkeitsübungen im Alltag

10 kleine Achtsamkeitsübungen im Alltag

Achtsamkeitsübungen helfen dir dabei, gelassener zu werden und den Moment bewusst wahrzunehmen. Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder höher, schneller, weiter zu kommen. Im Gegenteil - wenn du regelmäßig Achtsamkeitsübungen praktizierst, kannst du mehr Ruhe und...

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Du lernst: Wie du Schritt für Schritt ein Ziel definierst und umsetzt. Wie du Methoden anwendest, um deine Praxis erfolgreich aufzubauen inkl. Übungen für zuhause...
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