Rücken-Selbstmassage: Kann ich mit einer ganzheitlichen Selbstmassage-Anleitung meinen unteren Rücken samt Gesäß wirkungsvoll selbst entspannen? Rufen unterer Rücken und Gesäß nach Massage und Entspannung…
Kann ich mit 3 kurzen Entspannungsübungen für zwischendurch zurück in meine Balance finden? Wenn ich das und das noch erledigt habe, dann kann ich mich endlich entspannen. Dann gibt´s die große Entspannung: am Feierabend, am Wochenende oder im Urlaub. Kennst du auch diese Aufschieberitis? Vielleicht bist du gerne…
Wie kann ich mit Massage Verspannungen lösen und über die bewusste Körperwahrnehmung ganzheitliche Balance genießen? Du hast gerade Rücken oder Nacken? Fragst dich: Wie kann ich mit Massage Verspannungen lösen? Mit welchen Techniken aus Massage, Entspannung und Bewegung kann ich meine Beschwerden nachhaltig…
Entfalte deine Berührungsqualität, indem du mit der Selbstmassage-Meditation in 5 kinderleichten Schritten mehr Entspannung und Ausgleich erfährst…
Möchtest du lernen, wie du mit Klopfmassage Nacken und Schultern wirkungsvoll selbst massierst? Denn sie rufen gerade laut nach Entspannung. Vielleicht hast du zu viel gesessen, dich schief gehalten oder zu wenig Pausen eingeschoben…
Ruft dein Körper nach Entspannung? Vielleicht ist es gerade der Nacken oder der Rücken, der sich meldet?
Entspann mich! Massier mich! Beweg mich! Oder ein anderer Körperbereich braucht Ausgleich. Denn du hast in irgendeiner Form den Bogen überspannt: zu lange gesessen, zu wenig Pausen, on Top kaum …
