Erholsam schlafen trägt enorm zur Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Lebensqualität bei. Jede Nacht lädt der Körper seine Batterien wieder auf, um am nächsten Tag frisch und munter einen neuen Tag zu starten. Doch leider sieht das nicht bei jeder Person so aus…
Stress bewältigen: Ist dir mal wieder alles zu viel? Besonders in stressigen Momenten ist Achtsamkeit und Ausgleich wichtig, um wieder in Balance zu kommen. Noch besser ist es, den Stess gar nicht erst entstehen zu lassen, denn Stress ist kein Zustand, sondern eine Entscheidung…
Mitgefühl zeigen und Empathie aufbringen gelingt dir nur anderen gegenüber? Bist du mit dir selbst besonders streng? Vielleicht ärgerst du dich, wenn du die Sache XY nicht abgeschlossen hast oder generell nicht das geschafft hast, was du dir vorgenommen hast…
Gefühle zeigen und bewusst damit umzugehen ist enorm hilfreich, um ein achtsames und ausgeglichenes Leben zu führen. Leider haben wir oft in der Kindheit gelernt, Gefühle zu unterdrücken. Wir konnten nicht immer voll ausleben, was in unserer Innenwelt präsent war. Unsere Eltern und andere Bezugspersonen haben uns oft dazu ermahnt still zu sein, Gefühle zu unterdrücken, Weinen zu stoppen…
Du hast zwar ein klares Ziel vor Auge, aber dir fällt es total schwer am Ball zu bleiben und dich immer wieder neu zu motivieren? Diese Sprüche und Zitate über Motivation helfen dabei, dich anzufeuern und dein Ziel immer wieder bewusst vor Augen zu führen…
