Erfolg ohne Stress ist möglich, auch wenn du das jetzt noch für unmöglich hältst.
Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass du „nichts wollen sollst, um alles zu bekommen“?
Das hört sich zunächst sehr widersprüchlich an, aber dahinter steckt sehr viel Wahrheit.
Unser Erfolg hängt nicht nur davon ab, wie hart wir arbeiten oder wie hoch wir unsere Ziele stecken.
Um Erfolg ohne Stress zu erreichen, sollten wir unsere innere Einstellung genauer unter die Lupe nehmen.
Du willst Erfolg ohne Stress? Das Geheimnis eines entspannten Erfolgs
Ich glaube an das Gesetz der Anziehung. Es besagt: Was du aussendest, das ziehst du an.
Deine Gedanken, deine Gefühle, deine Überzeugungen und dein Handeln formen dein gesamtes Leben.
Wenn du eine Sache zu sehr willst und Angst hast, dies nicht zu bekommen, dann befindest du dich in einem Zustand von Mangel und Angst.
Du glaubst insgeheim, dass dir etwas fehlt. Und genau dieses Gefühl des Mangels zieht noch mehr Mangel an.
Das Ziel ist also, deine innere Einstellung so auszurichten, dass du positive Energie ausstrahlst, ohne dich an deinem Wunsch festzuklammern.
Das bedeutet nicht, dass du passiv bleiben sollst. Im Gegenteil: Du solltest mit einer offenen und entspannten Einstellung an deine Ziele herangehen.
Warum zu viel Druck das Gegenteil bewirkt
Kennst du das Gefühl, wenn du dich so sehr auf ein Ziel fokussierst, dass du kaum noch an etwas anderes denken kannst?
Vielleicht willst du ein Vorhaben in die Tat umsetzen, mehr Kunden mit deiner Arbeit gewinnen oder endlich deine Traumwohnung finden.
Dieses Verlangen kann enormen Druck erzeugen. Druck führt oft zu:
Blockaden: Du siehst nur noch Probleme und dadurch entgehen dir Möglichkeiten.
Stress: Dein Körper und Geist sind angespannt, was deine Kreativität und Intuition hemmen kann.
Ungeduld: Du setzt dich selbst unter Zeitdruck und erwartest sofortige Ergebnisse, was schnell zu Frustration führen kann.
Wenn du dich unter Druck setzt, stehst du dir selbst im Weg. Menschen und Möglichkeiten ziehen sich möglicherweise zurück, wenn sie das Gefühl haben, dass du „zu viel, sofort willst“. Denn meiner Ansicht nach Erfolg entsteht nicht aus Zwang, sondern aus Leichtigkeit.
In meinen Rebalancing-Ausbildungen sage ich meinen Schülern immer „Leicht ist richtig“ – denn das ist mein Lebensmotto.
Setze klare Ziele und lass sie dann los
Natürlich sind Ziele wichtig. Je klarer du ein Ziel definierst, desto größer ist die Chance, es zu erreichen.
„Ein Problem ist halb gelöst, wenn es ganz klar formuliert ist.“ – John Dewey
Ziele geben uns Orientierung und Motivation. Doch der Schlüssel ist, die Balance zwischen Ambition und Gelassenheit zu finden.
3 Schritte Fahrplan: Wie du Erfolg ohne Stress erreichen kannst
1. Visualisiere und halte fest, was du erreichen willst
Mache dir klar, welches konkrete Ziel du erreichen willst. Je eindeutiger dein Ziel definiert ist, desto besser.
Stell dir dein Ziel so klar wie möglich vor: Wie fühlt es sich an, wenn du es erreicht hast? Wie sieht dein Leben dann aus? Diese Visualisierung hilft dir, in die Energie von Erfüllung und Dankbarkeit zu kommen – als wäre dein Ziel schon Realität.
2. Mache einen konkreten Plan
Setze dir realistische Zwischenziele und überlege, welche Schritte notwendig sind, um dein Ziel zu erreichen. Aber halte deinen Plan flexibel.
Das Leben hat oft seine eigenen Wege, und manchmal führt dich eine Umleitung genau dorthin, wo du sein sollst.
3. Vertraue dem Prozess
Hier kommt der wichtigste Punkt: Nachdem du einen Plan gemacht hast, lass los. Vertraue darauf, dass die Dinge sich entwickeln, wie sie sollen.
Konzentriere dich auf das, was du heute tun kannst, und überlasse den Rest dem Universum – oder wie auch immer du es nennen möchtest.
Achtung: Selbstverständlich sollst du an deinem Ziel arbeiten und regelmäßig etwas dafür tun, um Fortschritte zu sehen. Doch wenn du deine Verbissenheit loslässt und an dich glaubst, wirst du Erfolg ohne Stress erleben können, da du innerlich weißt, dass alles genau so kommt, wie es kommen soll.
Die richtige Einstellung: Machen, aber mit Leichtigkeit
Es gibt einen Unterschied zwischen engagiertem Tun und verbissenem Wollen. Der erste Weg führt zu einem erfüllenden Erfolg, der zweite oft nur zu Frustration.
Freude am Tun
Richte deinen Fokus auf den Prozess, nicht nur auf das Ergebnis. Frag dich: Was macht dir an deinem Ziel Freude?
Wenn du gerne tust, was nötig ist, um dein Ziel zu erreichen, wirst du automatisch in einer positiven Energie bleiben.
Sei offen für Überraschungen
Manchmal kommt das, was wir brauchen, in einer anderen Form, als wir es uns vorgestellt haben. Wenn du zu festgelegt bist, kannst du diese Chancen übersehen.
Bleib offen und neugierig, denn das Leben hat oft größere Pläne für dich, als du dir selbst ausmalen kannst.
Akzeptiere, was du nicht kontrollieren kannst
Manche Dinge liegen außerhalb deiner Macht. Statt dich dagegen zu wehren, nimm sie an und konzentriere dich auf das, was du beeinflussen kannst.
Diese Akzeptanz wird dir mehr Gelassenheit und inneren Frieden bringen.
Praktische Übungen für ein entspanntes Erfolgsmindset
Wenn du lernst, ambitioniert zu sein, ohne zu verkrampfen, wirst du nicht nur deine Ziele leichter erreichen, sondern auch mehr Freude am Leben haben.
Übungen, die dir dabei helfen können:
Dankbarkeit praktizieren
Mach dir jeden Tag bewusst, wofür du dankbar bist – egal, wie klein es ist.
Dankbarkeit verbessert deine Stimmung und hilft dir, im Moment zu bleiben, anstatt dich zu sehr auf das zu konzentrieren, was dir fehlt.
Atemübungen und Meditation
Nimm dir täglich ein paar Minuten Zeit, um dich zu entspannen und deinen Geist zu klären.
Atemübungen oder Meditation helfen dir, in deine innere Ruhe zu kommen und den Druck loszulassen.
Hier findest du kostenlose Übungen für Meditationen und Selbstmassagen:
- Meditative Bauch-Selbstmassage für Entspannung und innere Ruhe
- Selbstmassage-Meditation in 5 Schritten
- Gehmeditation Anleitung: Geerdet und stark fühlen
Visualisiere und fühle dich hinein
Stell dir vor, dein Ziel ist bereits Realität. Wie fühlt sich das an?
Bleib in dieser positiven Energie und vertraue darauf, dass sich die Dinge zu deinen Gunsten entwickeln.
Tue jeden Tag etwas Kleines für dein Ziel
Auch wenn es nur ein kleiner Schritt ist: Tu jeden Tag etwas, das dich deinem Ziel näher bringt. So bleibst du am Ball, ohne dich zu überfordern.
Fazit: Erfolg ohne Stress – Nichts wollen und alles bekommen
Erfolg und Erfüllung entstehen nicht durch Verbissenheit, sondern durch die Kombination aus Klarheit, entspanntem Handeln und tiefem Vertrauen.
Setze dir Ziele, arbeite daran, aber halte den Prozess leicht und flexibel. Das Leben belohnt diejenigen, die mit Freude und Offenheit handeln – und genau das ist das Geheimnis des entspannten Erfolgs.
Wann hattest du das letzte Mal ein Ziel vor Augen und es ist dir fast mühelos in die Hände gefallen?
Teile deine Erfahrung unten im Kommentarfeld. Ich bin gespannt von dir zu lesen!
Alles Liebe
Sabine
